سیمرغ شهر || حرف حساب متولدین دهه هشتاد چیست؟ + تصاویر

  • ۰۰:۰۲


عجیب و پیچیده به نظر می‌رسند در همه امور. از سبک و سیاق لباس پوشیدنشان گرفته تا ادبیات روزمره‌شان. به آنها انتقاد می‌شود که درس نمی‌خوانند، لذت‌جو و خوش‌گذرانند، وقت خود را صرف امور بیهوده می‌کنند و از همه مهم‌تر اینکه مانند نوجوانان نسل قبل اغلب آرمان و اهداف بزرگی ندارند.

علاوه بر این هر از گاهی هم دست به اقدامات گروهی عجیب و غریبی می‌زنند که نه‌تنها موجب شوک و نگرانی مسوولان سیاسی و تحلیلگران اجتماعی می‌شوند، بلکه بسیاری از افراد جامعه را هم نگران و درگیر این پرسش می‌کنند که این نوجوانان که زنان و مردان آینده‌ساز دهه‌های آتی کشور خواهند بود، چه سرنوشتی را برای خود و جامعه خود تدارک خواهند دید؟

سیمرغ شهر || با این روشها در نبرد با چاقی پیروز شوید | فوت و فن های مبارزه با چاقی

  • ۰۲:۵۵
اضافه وزن و چاقی به‌عنوان یکی از بلایای قرن شناخته شده که عوارض ناشی از آن زندگی را با مخاطرات ریز و درشت روبه‌رو خواهد ساخت.دریافت مواد غذایی، هزینه کردن انرژی و فعالیت بدنی دو موضوع مهمی است که با این مشکل فراگیر ارتباط مستقیمی دارد.
روزنامه ایران - دکتر محمد‌جواد حسین‌زاده*: اضافه وزن و چاقی به‌عنوان یکی از بلایای قرن شناخته شده که عوارض ناشی از آن زندگی را با مخاطرات ریز و درشت روبه‌رو خواهد ساخت.دریافت مواد غذایی، هزینه کردن انرژی و فعالیت بدنی دو موضوع مهمی است که با این مشکل فراگیر ارتباط مستقیمی دارد. در دهه‌های اخیر، شیوه‌هایی که افراد برای زندگی خود برگزیده‌اند باعث شده است صرف انرژی‌های وارد شده به بدن کاهش یابد ولی دریافت مواد غذایی افزایش پیدا کرده است.

دکتر محمد‌جواد حسین‌زاده معتقد است در صورت برهم خوردن تعادل هرکدام از فاکتورهای مطرح شده اضافه وزن و چاقی بروز خواهد کرد.

وی افزود: بیشترین اثرگذاری به موضوع دریافت مواد غذایی مربوط است، البته ژنتیک هم در افزایش وزن مؤثر است. اما متهم اصلی نیست و در صورتی‌که بتوان شیوه زندگی را با افزایش فعالیت بدنی و انتخاب درست مواد غذایی دریافتی تغییرداد، این مشکل قابل کنترل است.

سیمرغ شهر || انگیزه رمانتیک خانم بازیگر سینمای ایران | به خاطر عشقم 40 کیلو لاغر شدم

  • ۰۲:۵۲


تنها جایی که چاقی به دادم رسید پروژه «زیر درخت‌هلو» بود. این پروژه یکی از تجربه‌های کاری خوب و موفق من است که از تجربه آن بسیار خوشحالم. در کنار حمید جبلی، فاطمه معتمدآریا و ایرج طهماسب بازی کردن خیلی لذت داشت. تیم کار حرفه‌ای بود و این پروژه یکی از خاطره‌انگیزترین کارهای سینمایی من شد. شاید اگر آن روزها چاق نبودم به‌خوبی در این نقش نمی‌گنجیدم. اما بعد به‌خاطر اضافه‌وزن و بحران‌هایی که داشتم از کار و دوستانم فاصله گرفتم.
 
یکی از متخصصان تغذیه‌ام از من چاق‌تر بود

من در گذشته تجربه‌هایی داشتم که مرا به‌شدت بی‌اعتماد کرد. نزد پزشکان و متخصصان سرشناسی رفتم که خودشان به اصولی که برای بیمارشان تجویز می‌کردند پایبند نبودند. یک بار من تجربه ملاقات با متخصص تغذیه‌ای را داشتم که در زمان ویزیت من روی میزش پر از خوراکی بود و در‌حالی که با من صحبت می‌کرد مدام در حال ریزه‌خواری بود. او از من هم چاق‌تر بود.

سیمرغ شهر || روشهای طب سنتی برای لاغر شدن | با طب سنتی تا شب عید شکم‌تان را آب کنید!

  • ۰۲:۴۸
طب سنتی به شما می‌گوید که بدون استفاده از دارو و قرص‌های لاغری هم می‌توانید چربی‌های اطراف شکم‌تان را کاهش دهید و لاغر و متناسب شوید.
مجله زندگی ایده آل - فاطمه همتی‌ترحمی:  در روزهای آخر سال بین همه دغدغه‌های ریز و درشتی که دارید کمی هم به تناسب اندام‌تان فکر کنید. ‌مهمانی‌های نوروزی در پیش است و شاید دل‌تان بخواهد در جمع دوستان و اقوام خوش‌اندام‌تر از سال گذشته به نظر برسید. دوهفته فرصت دارید که به این هدف برسید. طب سنتی به شما می‌گوید که بدون استفاده از دارو و قرص‌های لاغری هم می‌توانید چربی‌های اطراف شکم‌تان را کاهش دهید و لاغر و متناسب شوید.

ورزش کنید و روغن بمالید

اگر می‌خواهید در مدت کمی از میزان چربی بدن خود کم کنید، ورزش کنید. دراز و نشست، ورزش‌های کششی و پیاده‌روی ساده‌ترین ورزش‌هاست که برای همگان مفید و امکان‌پذیر است. برای اینکه تاثیر ورزش بیشتر شود، روغن‌های گرم را قبل از ورزش به نواحی مورد نظر مالیده و حسابی چرب کنید. استفاده از روغن‌های سیاه‌دانه، شوید و بابونه پیشنهاد اصلی ماست. روغن‌ها با طبیعت گرم خود، همراه حرارت ایجاد شده بعد از ورزش، به آب شدن چربی‌ها کمک کرده و در مدت کوتاهی تاثیر مناسبی در لاغری دارد. روغن را سمت راست شکم بمالید و کمی در جهت عقربه‌های ساعت ماساژ دهید. احساس گرما که شروع شد، ورزش را آغاز کنید.

سیمرغ شهر || دلایل تاثیر زیاد تمرینات اینتروال | با تمرینات اینتروال قدرتمند شوید

  • ۰۲:۳۹
امروزه پروتکل‌های مختلف تمرین HIIT با شدت و مدت متفاوت در باشگاه ورزشی در حال گسترش و انجام است. تمرین اینتروال با جهش و پرش‌های متوالی و حرکات و جاجایی‌های سریع حتی اجازه پاک کردن عرق صورت‌تان را به شما نمی‌دهد.
وب سایت علم ورزش - رامیار نجفی: امروزه پروتکل‌های مختلف تمرین HIIT با شدت و مدت متفاوت در باشگاه ورزشی در حال گسترش و انجام است. تمرین اینتروال با جهش و پرش‌های متوالی و حرکات و جاجایی‌های سریع حتی اجازه پاک کردن عرق صورت‌تان را به شما نمی‌دهد. قدرت پایه و اساس تمام فعالیت‌های جسمانی است و تمرینات با شدت بالا که در این مطلب جمع‌آوری شده‌اند در افزایش و ساختن قدرت به شما کمک می‌کنند.

سیمرغ شهر : علت بی تاثیر بودن اکثر رژیم های لاغری | چرا وقتی رژیم می‌گیرید چاق می‌شوید؟

  • ۰۲:۳۳
بعضی‌ها بیشتر از یکی، دو هفته نمی‌توانند به توصیه‌های متخصص تغذیه پایبند بمانند. رژیم گرفتن برای آنها کار استرس‌زایی است که یا نصفه و نیمه رهایش می‌کنند یا اینکه باوجود ادامه دادنش، به‌جای لاغر شدن هر روز چاق‌تر می‌شوند.
مجله سیب سبز - آسا ابراهیمی: بعضی‌ها بیشتر از یکی، دو هفته نمی‌توانند به توصیه‌های متخصص تغذیه پایبند بمانند. رژیم گرفتن برای آنها کار استرس‌زایی است که یا نصفه و نیمه رهایش می‌کنند یا اینکه باوجود ادامه دادنش، به‌جای لاغر شدن هر روز چاق‌تر می‌شوند. شاید یکی از دلایل شلوغی این روزهای مطب متخصصان تغذیه، دوباره و چند باره نشستن همین جمعیت شکست‌خورده روی صندلی درمان باشد.

اگر شما هم یکی از کسانی هستید که برای حفظ تناسب‌اندام و البته سلامت‌تان می‌خواهید وزن کم کنید و نمی‌دانید چه چیزی باعث نیمه‌کاره رها کردن برنامه غذایی‌تان می‌شود، این مطلب را بخوانید. محققان در بررسی‌های‌شان مهم‌ترین دلایل شکست خوردن در زمان رژیم گرفتن را کشف کرده‌اند.

سیمرغ شهر || پیدا و پنهان کلینیک های لاغری | سراب لاغری در کلینیک‌های تناسب اندام

  • ۰۲:۳۱
اشتیاق روزافزون جوانان ایرانی برای داشتن اندامی متناسب باعث شده تا کلینیک‌ها و مراکز ارایه‌دهنده این خدمات هم مطابق با سلیقه بازار از روش‌ها و دستگاه‌های جدیدی برای لاغری و کاهش وزن استفاده کنند.
روزنامه شهروند - امیر حسین خواجوی: لاغری موضعی، کاهش سایز، لاغری بدون کاهش وزن محسوس، لاغری در سریع‌ترین زمان، کاهش وزن و داشتن اندامی زیبا، لاغری و ساکشن چربی‌های اضافه بدون نیاز به بستری و جملاتی از این دست این روزها زیاد در کوچه و خیابان، فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی دیده می‌شود. کلینیک‌های لاغری و تناسب اندامی که در چند ‌سال اخیر به دلیل تمایل بیشتر مردم به‌ویژه دختران و پسران جوان به داشتن اندام زیبا و تراشیده تعدادشان بسیار زیاد شده، این روزها بازارشان داغ است.

 کلینیک‌هایی که با ترفندها و روش‌های تبلیغاتی و البته بهره‌گیری از تجهیزات و تکنولوژی‌های جدید سعی در جذب بیشتر مشتریانی دارند که با آرزوی داشتن اندامی زیبا، تراشیده و مانکنی پا به این مراکز می‌گذارند و هر درد و خطری را برای خلاصی از چاقی و اضافه‌وزن، به جان می‌خرند و حاضرند برای داشتن اندامی خوش‌ترکیب در کوتاه‌ترین زمان هر هزینه‌ای را پرداخت کنند

سیمرغ شهر || فوائد ورزش و تناسب اندام از زبان بانوی بازیگر سینمای ایران | تناسب اندام به سبک الهه حصاری

  • ۰۲:۲۸
الهه حصاری بازیگر جوانی است که در فیلم های سینمایی زیادی از جمله «انتهای خیابان هشتم»، «نقش نگار»، «داره صبح میشه» و... بازی کرده.
ماهنامه دیده بان: الهه حصاری بازیگر جوانی است که در فیلم های سینمایی زیادی از جمله «انتهای خیابان هشتم»، «نقش نگار»، «داره صبح میشه» و... بازی کرده. او سال هاست در کنار بازیگری ورزش می کند و حتی قبل از ورودش به سینما رشته های مختلف ورزشی را دنبال می کرده. این بازیگر جوان و پرانرژی اما چندسالی است یوگا را به شکل تخصصی دنبال می کند و 4 سال است که مدرک مربیگری این رشته را گرفته و یوگا آموزش می دهد.

او این روزها علاوه بر باشگاه در آموزشگاه نیز این رشته ورزشی را به علاقه مندان یاد می دهد. رشته ای که حصاری معتقد است در رسیدن به آرامش فکری و ذهنی و تمرکز بیشتر تاثیر زیادی دارد و باعث می شود به خیلی از موارد سطحی که شاید بی اهمیت باشند و ما خودمان آنها را بزرگ می کنیم فکر نکنیم. گرچه معتقد است صددرصد به این مرحله نرسیده اما با تمرین زیاد و خواستن قطعا همه این موارد برای او و همه کسانی که اراده کنند و بخواهند میسر خواهدشد. او در گفت و گو با ما از تجربیاتش در زمینه گویا برایمان گفته.

سیمرغ شهر : دلیل اشتهای کذاب را اینجا بخوانید | آیا شما هم از غذا خوردن سیر نمی شوید؟

  • ۰۲:۰۶
همیشه گرسنه اید؟ خوب شما تنها کسی نیستید که این مشکل را دارد. تقریبا همه ما دوره هایی را تجربه می کنیم که در آنها حس می کنیم انگار شکممان هیچ گاه نمی خواهد پر شود و تبدیل به یک چاه بی انتها شده است.
برترین ها - ترجمه از نگین فانی نام: آیا همیشه گرسنه اید؟ خوب شما تنها کسی نیستید که این مشکل را دارد. تقریبا همه ما دوره هایی را تجربه می کنیم که در آنها حس می کنیم انگار شکممان هیچ گاه نمی خواهد پر شود و تبدیل به یک چاه بی انتها شده است. این مسئله دلایل مختلفی می تواند داشته باشد که در اینجا به اصلی ترین دلیل های ممکن اشاره خواهیم کرد. ببینید چندتا از آنها ممکن است این مشکل را در شما به وجود آورده باشند؟

سیمرغ شهر || تمرینات تناوبی بهترین روش برای چربی سوزی وتناسب اندام | کاهش وزن جادویی با تمرینات تناوبی

  • ۰۲:۰۳

شاید در مورد تمرینات تناوبی با شدت بالا (Hiit) چیزهایی شنیده باشید مانند اینکه HIIT قدرت جادویی در کاهش وزن دارد. به طوری که چند دقیقه تمرین روزانه تمام چربی بدن را از بین می‌برد.
مجله علم ورزش - رامیار نجفی: شاید قبلاً در مورد تمرینات تناوبی با شدت بالا (Hiit) چیزهایی شنیده باشید مانند اینکه HIIT قدرت جادویی در کاهش وزن دارد. به طوری که چند دقیقه تمرین روزانه تمام چربی بدن را از بین می‌برد. این حرف درست نیست. بلکه HIIT در صورتی‌که کامل بدانید چطور از آن استفاده کنید تنها یک روش برای کاهش وزن است.
۱ ۲ ۳ . . . ۵ ۶ ۷ ۸ ۹ ۱۰
مجله اینترنتی سیمرغ شهر اخبار بازیگران بیوگرافی بازیگران اخبارسینمای ایران اخبار سینمای جهان اخبار تلوزیون ایران اخبار تلوزیون جهان اخبار موسیقی ایران اخبار موسیقی جهان


مجله اینترنتی سیمرغ شهر حذف
اخبار روز حذف
اخبارسینما حذف
اخبار موسیقی حذف
اخبارتلویزیون حذف
اخبار فناوری مصالب طنز وسرگرمی حذف
بیو گرافی بازیگران حذف
اخبار داغ سلبریتی های ایرانیx
بیوگرافی بازیگران سینما و تلویزیون ایرانx
فرهنگ وهنر ایران
آخرین مطالب
پربیننده ترین مطالب
مطالب پر بحث تر
نویسندگان
موضوعات
پیوندها
Designed By Erfan Powered by Bayan