سیمرغ شهر || بهترین روشها و راهکارهای تناسب اندام ولاغر ماندن | 13فاکتور طلایی برای تناسب اندام

  • ۰۱:۴۰

تغذیه سالم برای بدن مثل سوخت سالم برای ماشین است؛ شما می‌توانید از خوراکی‌های مغذی، کم‌حجم، سرشار از آنتی‌اکسیدان و عاری از مواد افزودنی و سموم استفاده کنید تا سوخت مورد‌نیاز بدن‌تان را تامین کنید.
مجله سیب سبز: هر کسی باید بدنش را تست کند؛ برای آنکه بدن عملکرد خوبی داشته باشد، باید با سوخت مناسبی پر شود. تغذیه سالم برای بدن مثل سوخت سالم برای ماشین است؛ شما می‌توانید از خوراکی‌های مغذی، کم‌حجم، سرشار از آنتی‌اکسیدان و عاری از مواد افزودنی و سموم استفاده کنید تا سوخت مورد‌نیاز بدن‌تان را تامین کنید.

 تغذیه سالم به‌طور کلی به نحوه تولید مواد غذایی مرتبط است و هیچ تعریف علمی مشخصی برای این عبارت وجود ندارد. به‌علاوه، تغذیه سالم به معنی رعایت یک رژیم غذایی پیچیده و سرسخت نیست، بلکه تنها کافی است غذاهای بد را کنار بگذارید و تا جایی که می‌توانید غذاهای سالم و مغذی بخورید. در این مطلب به شما می‌گوییم که  چه رژیمی برای تغذیه سالم داشته باشید.

سیمرغ شهر || بهترین و کارامد ترین روشهای چربی سوزی و تناسب اندام ولاغری | چربی‌سوزی در سه سوت!

  • ۰۱:۳۸
با‌ وجود اینکه ما طرفدار رژیم‌های غذایی سالم و برنامه‌های ورزشی هستیم، اما گشتن به‌دنبال راه‌های میانبر برای کاهش وزن و مزایای مرتبط با آن که محققان در حال کشف و آزمایش آنها هستند، می‌تواند گاهی جالب و راهگشا باشد.
مجله سیب سبز: علم در سال‌های اخیر پیشرفت قابل‌توجهی داشته و به‌صورت روزافزون نیز به جلو حرکت می‌کند. با‌ وجود اینکه ما طرفدار رژیم‌های غذایی سالم و برنامه‌های ورزشی هستیم، اما گشتن به‌دنبال راه‌های میانبر برای کاهش وزن و مزایای مرتبط با آن که محققان در حال کشف و آزمایش آنها هستند، می‌تواند گاهی جالب و راهگشا باشد.

سسیمرغ شهر || رژیم لاغری زنانه یا خودکشی زنانه | تناسب اندام سلبریتی ها به قیمت مرگ | تصاویر

  • ۰۱:۲۸
بعضی اوقات آن‌قدر ظاهر برای افراد مهم می‌شود که قید سلامت‌شان را می‌زنند، چراکه برخی‌ها آن‌قدر به اندام و وزن خود حساس می‌شوند که برای حفظ تناسب‌اندام‌شان تا پای مرگ هم می‌روند.
مجله سیب سبز: بعضی اوقات آن‌قدر ظاهر برای افراد مهم می‌شود که قید سلامت‌شان را می‌زنند، چراکه برخی‌ها آن‌قدر به اندام و وزن خود حساس می‌شوند که برای حفظ تناسب‌اندام‌شان تا پای مرگ هم می‌روند. البته باید به این نکته هم اشاره کرد که این اتفاق برای افرادی رخ می‌دهد که از نظر سلامت روان دچار اختلال آن هم از نوع خوردن شده‌اند. شاید بارها با این اخبار مواجه شده باشید که فلان بازیگر  مشهور هالیوودی به بیماری آنورکسیا یا برعکس پرخوری عصبی یا همان بولیمیا مبتلا شده است.

سیمرغ شهر || تمام روشهای لاغری بدون ورزش را اینجا بیاموزید | تصاویر

  • ۰۱:۱۶
همه ما کم و بیش می دانیم که ورزش کردن نه تنها برای سلامت بدن و ذهن مفید است بلکه باعث طول عمر نیز می شود. زمان هایی وجود دارد که تعهدات نسبت به زندگی، شغل و خانواده را باید مقدم بر همه چیز دانست، که ورزش کردن را تبدیل به یک چالش می کند.
ماهنامه پیام یاقوت: همه ما کم و بیش می دانیم که ورزش کردن نه تنها برای سلامت بدن و ذهن مفید است بلکه باعث طول عمر نیز می شود. زمان هایی وجود دارد که تعهدات نسبت به زندگی، شغل و خانواده را باید مقدم بر همه چیز دانست، که ورزش کردن را تبدیل به یک چالش می کند. اما فعالیت بدنی روزانه تان نباید با دیگر کارهایشان متضاد باشد.

سیمرغ شهر || آموزش روش های مختلف و منحثر به فرد کشیدن چربی شکم

  • ۰۱:۱۰

کشیدن چربی شکم,کشیدن چربی های موضعی,ابدومینوپلاستی

لیپوساکشن یا بیرون کشیدن چربی‌های بدن یکی از پرطرفدارترین جراحی‌ها در جهان است

 

کشیدن چربی (لیپوساکشن)
 امروزه روشهای زیادی جهت کشیدن چربی شکم و کاهش حجم چربی های موضعی مانند لیزر لیپولیز مزوتراپی, کاویتیشن, کرایولیپولیز, RF  و …وجود دارد که با این روش ها و طی جلسات متعدد فرد میتواند بصورت محدودی تقییر سایز بدهد. ولی به نظر میرسد که هنوز لیپوساکشن موثرترین گزینه به تنهایی یا در ترکیب با روش های دیگر برای رفع چاقی موضعی باشد.

 

تقریبا دو دهه است که جراحی لیپوساکشن به عنوان روشی جهت رفع و کشیدن چربی های موضعی و چربی های شکم بکار می رود. هر سال دهها هزار مورد از این جراحی در سرتاسر دنیا انجام می شود. روش های انجام آن و لوازم و دستگاههای بکار گرفته در این عمل در طی سالها پیشرفت زیادی کرده است و بنظر میرسد که لیزر لیپولیز آخرین پیشرفت در حال حاضر باشد. ولی همیشه یک اصل اساسی در مورد لیپوساکشن وجود دارد که مورد قبول همه جراحان است که لیپو ساکشن روشی جهت کاهش وزن نمی باشد.

 

لیپوساکشن روشی برای برداشتن چربی مازاد از نقاط مختلف بدن مانند شکم، باسن، ران، بازو، گردن و چانه و زیر چانه است، لیپوساکشن یا کشیدن چربی برای شکم‌های چاقی که افتاده نیستند و برجستگی‌های کناره  پا، ثمربخش است. 

سیمرغ شهر || خاصیت ها و فوائد هلو برای سلامتی انسان

  • ۰۱:۰۷

درمان دردهای رماتیسمی, کمبود آهن

هلو یکی از بهترین منابع دارای آهن است

 

معروف است به میوه سنگ؛ اما خلاف این نام به نظر خشن و سفت ظاهری زیبا و از آن مهم تر طعمی بی نظیر دارد. صحبت از هلو است، میوه ای خوش آب و رنگ همراه با خواص شگفت انگیز که به دلیل هسته بزرگ درونش میوه سنگ خوانده می شود.

 

بدون شک میان میوه های رنگارنگ تابستانی از نظر خواص هلو در ابتدای صف ایستاده است. میوه ای با ظاهری زیبا و طعمی لذیذ که می تواند توجه هر فردی را به سمت خود جلب کند؛ میوه ای که اگر با ویژگی های اعجاب آورش آشنا شوید قطعاً از فرصت محدود حضورش بیشترین بهره را خواهید برد. به همین خاطر در ادامه بخشی از مزایای این میوه را برای شما می گوییم:

سیمرغ شهر || دلیل گرسنگی های مکرر چیست

  • ۰۱:۰۴




دلیل گرسنگی های مکرر, سندروم پیش قاعدگی

کم آبی بدن باعث می شود همیشه احساس گرسنگی کنیم.

 

برای شما پیش آماده که کلی غذا می خورید ولی طولی نمیدهد که که باز گرسنه می شوید و به سراغ یخچال می روید و باز شروع به غذا خوردن می کنید. اشتها تنها در زمان هایی که ورزش سنگین کرده اید، باردار هستید و یا سندروم پیش قاعدگی دارید به صورت طبیعی بالا است. اما اگر بیشتر مواقع بدون دلیل واضحی احساس کنید شکمتان خالی است، دیگر حتما مشکلی وجود دارد.

 

احساس گرسنگی به صورت فیزیولوژیکی نیاز به کالری، آب، و نمک است، و توسط ترکیبی از عوامل هدایت می شود، از جمله رژیم غذایی که دارید، هورمون های اشتها، و عوامل احساسی از جمله استرس. دریافتن اینکه چرا نمی توانید اشتهای خود را کنترل کنید بسیار مهم است، چون این گرسنگی اضافی می تواند از نظر جسمانی و روانی به شما آسیب برساند و BMI بدنتان را به جایی بفرستد که دیگر سلامت نیست.

سیمرغ شهر : شیکترین مدل مانتو و پالتوهای “کتایون ریاحی” + تصاویر

  • ۰۱:۰۱


کتایون ریاحی ، لباس های کتایون ریاحی جدید

مجموعه ای متفاوت از مدل لباس و پوشش های “کتایون ریاحی” بازیگر نقش فراموش نشدنی زلیخا در فیلم یوسف پیامبر .

بازدید : 105,758 نفر

کتایون ریاحی و مدل مانتو و پالتوهای بازیگران زن ایرانی

کتایون ریاحی را کمتر کسی نمی شناسد . بازیگر کاراکتر زلیخا در مجموعه ی فراموش نشدنی یوسف پیامبر را حتی کودکان هم دوست دارند .او چهره ای صمیمی و لبخندی دلنشین دارد و بی شک یکی از رازهای جذابیت او این دو اصل است. کتایون ریاحی بانوی هنرمند سینما و تلویزیون کشورمان هم مثل هر خانم دیگر و البته در قالب یک بازیگر سبک و استایل لباس پوشیدن خاص خودش را دارد و ما قصد داریم در این بخش از دنیای مد نمناک نگاهی کلی داشته باشیم به پوشش این خانم بازیگر موفق.در یک جمله باید گفت خانم ریاحی سبک لباس پوشیدن اختصاصی دارد یعنی تقریبا هیچ شباهتی در لباس های او با پوشش بازیگران دیگر دیده نمی شود این بدان معنا نیست که لباس های عجیب در میان مدل مانتو و پالتوهای کتایون جای گرفته چرا که او همیشه با پوششی آراسته و البته جذاب در مراسم مختلف حاضر می شود و مضمون کلی این ایده تفاوت لباس های او و جدا بودن از تجملات و تزیینات امروزی است.اگر بخواهیم از مدل لباس های ایشان بگوییم نمی توانیم انها را به طور کلی در رده ی مانتو و پالتو قرار دهیم چون همانطور که در تصاویر مشاهده می کنید خانم بازیگر مشهور بیشتر از لباس های راحتی با روپوش آزاد برای ست کردن استفاده می کند. حتی اگر او مانتویی ساده و کلاسیک هم انتخاب کند ترجیح می دهد آن را با یک لباس بلند از زیر تکمیل کند.

سیمرغ شهر || پنج ترفند برای کاهش وزن پایدار

  • ۰۰:۵۳

رژیم غذایی

سالانه حدود 45 میلیون آمریکایی رژیم می گیرند که برابر است با میلیاردها دلار هزینه بابت محصولات کاهش وزن. بسیاری از این افراد مرتبا رژیم های مختلف و جدید را امتحان می کنند و استراتژی های گوناگون را در پیش می گیرند چون رژیم های قبلی مفید نبوده اند.
پیروی نکردن از رژیم های مد شده، نقطه خوبی برای شروع روند کاهش وزن پایدار است. شما باید سبک زندگی تان را به گونه ای تغییر دهید که برای طولانی مدت دوام داشته باشد، نه یک رژیم لاغرکننده فوری که تنها برای یک یا دو هفته ماندگاری دارد.

سیمرغ شهر || بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه

  • ۰۰:۴۵

خوراکی های مفید در دوران قاعدگی, خوراکی های دوران قاعدگی

غذاهای سرشار از منیزیم می توانند التهاب را در دوران قاعدگی کاهش دهند

 

داشتن احساس خستگی، تحریک پذیری، و التهاب آن هم بدون هیچ دلیلی فقط می تواند نشانه یک چیز باشد – به آن زمان طاقت فرسا از ماه رسیده اید که فقط دوست دارید بمیرید!.
اما قبل از اینکه چنین چیزی بخواهید ( یا قبل از اینکه درد این دوره را با یک پاکت چیپس تسکین دهید ) می خواهیم چند غذای مناسب برای خانم ها را به شما معرفی کنیم که درد را برایتان تحمل پذیر کند. البته غذاهایی هم هست که نباید بخورید به همین دلیل آنها را هم معرفی کردیم.

 

1- کربوهیدرات های پیچیده میل کنید
میوه، سبزیجات و غذاهای کامل همیشه دوستانتان هستند، مخصوصا در دوران قاعدگی. قند موجود در میوه ها می تواند هوس به غذاهای شیرین در این دوره را کنترل کند. در این دوره سعی کنید غذاهایی چون زردآلو، پرتقال، آلو، گلابی، خیار، ذرت و هویج به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

۱ ۲ ۳ . . . ۶ ۷ ۸ ۹ ۱۰
مجله اینترنتی سیمرغ شهر اخبار بازیگران بیوگرافی بازیگران اخبارسینمای ایران اخبار سینمای جهان اخبار تلوزیون ایران اخبار تلوزیون جهان اخبار موسیقی ایران اخبار موسیقی جهان


مجله اینترنتی سیمرغ شهر حذف
اخبار روز حذف
اخبارسینما حذف
اخبار موسیقی حذف
اخبارتلویزیون حذف
اخبار فناوری مصالب طنز وسرگرمی حذف
بیو گرافی بازیگران حذف
اخبار داغ سلبریتی های ایرانیx
بیوگرافی بازیگران سینما و تلویزیون ایرانx
فرهنگ وهنر ایران
آخرین مطالب
پربیننده ترین مطالب
مطالب پر بحث تر
نویسندگان
موضوعات
پیوندها
Designed By Erfan Powered by Bayan